心情不好的时候,想想这句话

仲念念2018-07-28情感文章1不知道你是不是也有这样的时刻,忽然就心情不好了,说不上什么原因。只是偶尔会觉得,长大真的好累。无论走哪一条路,似乎都特别辛苦。自然也是知道,难走…

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尊敬的杨老师:

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情绪之谜

您好!我有一些困惑,希望能够向您诉说一下。

不知道你是不是也有这样的时刻,忽然就心情不好了,说不上什么原因。只是偶尔会觉得,长大真的好累。无论走哪一条路,似乎都特别辛苦。

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为什么总是和他相处不好呢?我总是感觉他找我的麻烦。本来我们谁也不搭理谁这样就挺好,可是他却总是训我,对我发脾气。还说一些很伤人心的话。他的名字叫做父亲。

自然也是知道,难走的都是上坡路,但却很难说服自己,做一个宠辱不惊的大人。

澳门新莆京娱乐app ,今天上班,同事很愤怒的给我讲了一件她在上班途中遇到的事。

还是先介绍一下我的情况吧,我总是不听他的话,我也说过,我一辈子都不会听他的的。我现在休学在家,本来是调解心情的,可是每一次都是他让我非常地不痛快。例如我不帮妈妈干活,和妈妈争论了几句,本来他回来的时候争论就刚好停了,他却问怎么了。还说了些很难听的话。说不要这样的孩子,在家里只知道动电脑看电视,也不干活,还说了不知道要脸。他明明知道我最忌讳别人说要不要脸这样的话。他说这样的孩子就应该打一顿,他明明知道我的自尊心强的要命。他还说,你不能在家里,不行,你不能让我看见你!他今天早上还说,看见我就烦!可是我怎么了,他凭什么这样对待我啊,好几次了,他这样冷言冷语,他这样找我麻烦?

朋友跟我说,她有时候也是这样的,没有原因,就只是单纯地想沮丧一会儿。可这不过是跟自己闹个脾气罢了,生活总是要继续的。长大,不就是跟自己逐渐和解的过程吗?

同事住在一个小区,小区楼下种了很多树,环境相当不错。每天上班,他都要经过小区的那条林荫小道。“我今天从小区那条小路经过的时候,你知道发生了什么吗?”。“什么?“”。“一坨鸟屎落到我身上,衣服脏了不说,想想就觉得恶心。什么倒霉日子!”

我的心情差劲极了。我恨我的爸爸,我讨厌他!因为他昨天晚上对我大发脾气,说要我走,他不想再看到我,我就真的很恨他!我不理解,我搞不懂他为什么这样对我,我又没怎么勇气和他明说。我害怕我们会吵起来。他说,不养只知道玩不干活的人,不要这个!我恨死他了,我恨死他了,我恨死他了!我该怎么不恨他,我该怎样理解他?

见识越多,经历越多,就越是要把以前的自己打碎掉,然后再重新组合。即便不是自己最喜欢的样子,也要欣然接受。

于是那一整天,她都很不开心,做事情也不怎么顺意。

还有我们家四口人,全凭他一个人赚钱,他工作应该比较辛苦。而且我们的关系一直都很紧张,我对他的行为有时会很看不惯。我不听他的。一点都不听。我以前也对他说过很过分的话。说他废。我们以前也经常会吵架。我真的好累啊。

不同的阶段,会有不同的心路历程。长大,总是值得欣喜的,没有人会一直停留在原地。

我想这事儿要是换了我,应该也会不太舒服。可是回过来想想,这又是什么大事儿呢,难道我们能去怪那只鸟儿吗?还是能去怪那些树?

我对妈妈说,妈妈却要我反思一下自己,说让我想想为什么别人好好地上学你却休学。可妈妈说话总是爱着急,我很反感,再者我觉得我没有什么错误。我有的只是困惑与迷茫。我现在真的好恨他!我应该怎么办呢。我好恨他,好恨他。我感觉我应该好好地爱他,可是他现在的这种态度我真的好恨他,恨他!

人都有七情六欲,有心情好的时候,自然也有不好的时候,只有跟自己和解,才能更好地生活。

然而情绪可不会这样想,他总是来得那么悄无声息,不受控制。

老师,您帮帮我吧。我真的好累啊。我不原谅他,我找不到理由。还有他原来是一个脾气很好的人。我都不想问他,因为我们只要一说话,就可能吵起来。我妈妈说不管这件事。

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这位同学:

人为什么会心情不好呢?可能,不过是因为长大以后的生活,跟我们想象的不太一样罢了。

情绪是心理学研究的重要命题,情绪每天陪伴着我们形影不离,如爱人却胜过爱人。情绪如同大树的树叶,风一吹就会动,阳光强了会焉萎,下雪了会结冰,秋天到了还会随风飘拂。

您好!记得聋哑盲人海伦·凯勒在她的自传中这样写道:“我感谢大自然给予我温暖的阳光,我感谢父母给予我敏感的触觉,我感谢我的老师给予我美妙的知识……”海伦•凯勒从小双目失明,又聋又哑,她靠手摸,用嘴尝味,用鼻子嗅闻,来熟悉和了解周围黑暗寂寞的世界。这样一位重度残疾的少女,就是怀着感恩的心面对原本不公的天赋,她甚至感谢上天给予她的不幸,因为正是不幸使得她比常人更加坚强,更加不屈不挠。她克服了重重困难,不仅学会了说话,而且学会了用盲文写作,奇迹般地成为了世界各国所尊敬的作家和演说家。一个人快乐与否,不取决于别人给予了什么或得到了什么,而是取决于他计较了什么。为什么我们能够轻而易举地原谅一个陌生人的过失,却对生养自己的父母耿耿于怀呢?为什么我们可以为一个陌路人的点滴帮助而感激不尽,却无视朝夕相处的父母的种种恩惠,将一切视之为理所当然?如果我们在生活中不是动辄就寻找借口来为自己开脱,而是主动的帮父母做一些力所能及事儿爸爸能那样说你么?一味地计较别人给予了什么或得到了什么,那么就会对生活、对周围的人和事始终抱以苛责的态度,牢骚满腹,怨天尤人。如果我们能换一种心态设身处地站在父母的角度着想,或者你是自己的爸爸又如何来看待你这样的孩子呢?通过这样的思考,你就会理解父母不近人情、苛刻背后所蕴藏的深爱和挚爱。

小时候以为自己长大了,会变得很厉害;长大以后却发现,就连做一个普通人都要竭尽全力。

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著名作家三毛讲过一个故事:每个孩子身边都有一对天使,他们都有大大的厚厚的翅膀,可是却从不用来飞翔,他们高举着这大大厚厚的翅膀,为孩子挡风遮雨,为孩子撑起一片天空,呵护着孩子长大。孩子慢慢的长大了,而天使的翅膀随着时间的流逝,风雨的吹打,羽毛慢慢的脱落,翅膀也渐渐僵硬了。终于有一天,孩子长大离开了家,离开了天使的翅膀去实践自己的人生,而天使的翅膀却僵硬得再也无法挥动,只能在地上遥望着飞高飞远了的孩子,自己却留在原地,慢慢老去。有一天,当长大的孩子发现自己也在用翅膀呵护着自己的孩子的时候,才意识到天使其实就是自己的父母,才理解到了父母的爱,想到好好地孝顺他们。

很多人都说,要坚强一点、勇敢一点,要有成熟的人该有的样子,要学会控制自己的情绪,不要被情绪所支配。

情绪如叶

不知道我以上所谈对你是否有启发,你的朋友杨永龙请你批评参考。

但我觉得,成熟的人并不是一味地控制情绪,而应该是跟情绪和解。

我们永远无法知道什么时候会起风,什么时候会天晴,什么时候会下雪。所以我们很多人每天总是阴晴不定,上一秒还蹦蹦跳跳,下一秒却已经在墙角哭哭啼啼,或者是对着某人大发雷霆。

坏情绪也是自己的一部分,要找到根源,然后再去解决。而不是一味地忍着,控制着。

其实很多时候情绪的出现往往是因为一件很小的事情,可是每当一个坏心情出来的时候,我们每一个人的本能反应就是,“这么会这样?不行,必须要干掉它,快点消失,我要高兴起来!”。

心情不好的时候,你只需要想一想,这件事情对于以后漫长的一生来说,重要吗?十年以后、二十年以后,或者到自己的下半生,影响还大吗?

可是当我们千方百计想怎么干掉它,克制他,压抑他的时候,我们发现,开始那个还算ok,不足以摧毁我们的坏心情,在经过我们的一番折腾之后形成了强大的对冲力,让我们越陷越深,最终无法自拔。

如果不重要,影响不大,那就不要那么计较了。很多事情都会随着时间淡化的,特别是情绪。

所以当坏心情产生的时候,我们不应该一味的去想怎么干掉它,这就是为什么我在题目的末尾打上了问好。

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小学一年级的时候,你因为完不成作业被老师留在教室,耽误了跟小伙伴们一起捉迷藏的时间。你记恨那个老师,心想,我永远都不会原谅你。

我在网易公开课上听老师一位老师讲了一个关于情绪的故事。有一天,这位老师下班去乘坐地铁回家,当她走到地铁口附近时,看到嘈杂的人群,不知怎麽回事,突然就觉得有点儿压抑,心里也不怎么舒服。所以当她在经过人群时下意识的避开,当她快走到电梯口时,身后一个女人突然“啊”了一声。

可是现在二十多年过去了,你还恨他吗?

她转过头去后才发现,这个女人腕上的包底部张开了一个大洞,里面的东西当然早已不翼而飞。这个时候这位老师看了看跨在自己手腕的包,有一丝惊心和庆幸。要是自己没有感觉到不好,没有躲避开人群,那张开的包会不会就是她的?

中学的时候,你喜欢一个女生,但是那个女生后来跟你最好的哥们在一起了,你好像一下失去了两个最重要的人。你恶狠狠地说,我恨你们,永远都不会原谅你们。

达尔文曾经写过一本书《人与动物的情感研究》,在这本书里他通过大量人与原始森林里大猩猩、原始部族表情的对比,得出了一个结论:

但是现在呢?那个女孩子可能早就嫁给了别人,而你那个兄弟的孩子也上幼儿园了。他们最后没有在一起,你跟他们也没有再联系。

我们身上所呈现的各种不太好的、我们称之为负面情绪的东西,是千百年以来生物进化让我们得以生存的自我保护系统。所以,情绪对于我们是有重要意义的。

大学的时候,你因为睡过头错过考试,挂了一科。你记恨室友,心想,这群人也太不仗义了,都不知道把我喊醒吗?我恨你们。

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可是现在,你早已大学毕业,有了自己的女朋友,有稳定的工作,有看得见的未来。

当然,我在这里并不是说,当坏情绪产生的时候,我们就只能听之任之,毫无办法。

过去的种种,随着时间,都慢慢散了。

我们已经知道了情绪的到来不受控制,而且也不一定是一件坏事,当总归坏情绪还是让我们难受。所以我们应该坦然面对随时出现的情绪。虽然不能控制,但却可以加以改善。那么如何改善情绪?

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你看,在我们二十几年的人生里,就已经淡忘了那么多事情。那么到了我们五十岁的时候,还会觉得二十几岁的这些事情,那么难以释怀吗?

改善情绪

人总是要往前看的,很多时候看远一点,再远一点,就全都豁然开朗了。

以下是心理学老师给出的方法:

当你心情不好的时候,就想一想以后吧,以后还有漫长的一生。

(1)停止和坏情绪作对。不再一味的想着如何去压抑,干掉它。

当你年老的时候,躺在摇椅上晒太阳,你会明了,并不是所有烦心事都值得挂怀。

(2)觉察。觉察自己正处于坏情绪的包围之下,知道当时发生了什么,自己处于一种怎样的无助和无奈。

所有不好的事情都会过去,除非你跟自己过不去。而我希望,我们都不是这样的人。

(3)表达。非暴力的表达,把自己心里的不愉快很缓和的说出来。

那就学着跟坏情绪和解吧,然后好好生活。

(4)改变。想一想文章开都的那个故事,如果我的那个同事换一个角度去思考那件事,就像我们平常开玩笑说的,“天使”都能掉到自己身上,得是有多么幸运,完全可以去买彩票了。那么情况会不会大不一样呢?

很喜欢这样一段话:五岁的时候,妈妈告诉我,人生的关键在于快乐。上学后,人们问我长大以后要做什么,我写下快乐。

所以,情绪虽漂浮不定,但是只要我们不再去关注事物本身,而是面相未来,放宽心胸,改善情绪就不那么难了!

他们告诉我,我理解错了题目。


而我告诉他们,是他们理解错了人生。

感谢您耐心读完琐碎的文字
让我们的人生
在此刻相遇

作者:仲念念,书写关于年轻人的一切任性、深情自由又自省的人生,来源:仲念念

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